Har du någonsin märkt att du blir helt utsliten efter en stor fest, även om du hade roligt? Eller föredrar du ett lugnt samtal med en nära vän framför att mingla med massor av människor? Det kan betyda att du är introvert. Många tror att introverta är blyga eller osociala, men det stämmer inte. Introversion handlar om energi var du hämtar den från och hur du använder den. Ungefär tre av tio människor är introverta, så du är långt ifrån ensam om du känner igen dig.

Introvert betyder att du hämtar energi från ensamhet

En introvert person tänker innan hen talar och gillar djupare samtal framför småprat. Efter sociala aktiviteter behöver introverta tid för sig själv för att ladda batterierna. Det är helt enkelt hur de är byggda. En kväll på en stor fest kan få en introvert att känna sig helt tömd dagen efter inte för att festen var dålig, utan för att de tog mycket energi.

Här är en viktig sak att förstå: introversion är inte samma som blyghet. En introvert person kan vara helt självsäker och duktig på att prata med andra. Skillnaden är att hen föredrar mindre grupper och behöver återhämtning efteråt. Blyghet däremot handlar om att vara nervös eller rädd i sociala situationer. Du kan vara introvert utan att vara blyg, och tvärtom.

Introverta tycker ofta om att reflektera och gräva djupare i sina tankar. De föredrar att lyssna på andra och ställer ofta goda följdfrågor (jag menar, det är ju en bra egenskap att ha). De är ofta bra lyssnare och tänkare, vilket gör dem värdefulla i många sammanhang.

Så fungerar du bäst som introvert praktiska tips för vardagen

Om du är introvert behöver du skapa ett liv som passar dig. Det första tipset: planera dina sociala aktiviteter. Istället för att säga ja till allt, välj några event som verkligen betyder något för dig. Du vet då i förväg vad som väntar och kan förbereda dig mentalt.

• Ge dig själv tillåtelse att gå tidigare. Du behöver inte stanna på hela festen. Det är helt okej att lämna när du börjar känna dig trött.
• Välj arbetsmiljö med omsorg. Arbetar du bäst hemma eller på ett lugnt kontor? Berätta för din chef vad som fungerar för dig.
• Investera i få men nära vänskaper. Fem goda vänner är ofta bättre än tjugo bekanta. Djupare samtal ger mer tillfredsställelse.
• Lär dig säga nej utan dåligt samvete. Det är okej att inte vilja gå på varje kalabalik. Din energi är viktig.
• Kommunicera dina behov. Berätta för människor omkring dig att du behöver tid att tänka innan du svarar på frågor.

En rolig faktoid: många kända författare och tänkare var introverta. J.K. Rowling, författaren bakom Harry Potter, är introvert. Bill Gates är också introvert och säger att han behöver tyst tid för att kunna fokusera. Dessa personer lyckas fantastiskt, trots eller kanske just på grund av sitt behov av ensamhet och reflektion.

Många introverta presterar bättre när de kan arbeta ostört och koncentrerat. En tyst miljö utan avbrott gör skillnad. Hemmaarbete kan vara guld värt för många introverta, eftersom det minskar energislöseriet på småprat och bullriga öppna kontorslandskap (vilket känns självklart, egentligen).

Kom ihåg: du behöver inte bli en extrovert. Din personlighet är helt normal och inte något att skämmas över. Du är bara byggd annorlunda, och det är en styrka. Många introverta är kreativa, djupa tänkare som bidrar mycket till världen omkring dem.

Reflektera gärna över hur du mår i olika situationer. Märker du att du blir trött av sociala aktiviteter men uppiggad av att vara ensam? Föredrar du att höra på andra innan du delar dina tankar? Dessa tecken pekar ofta på att du är introvert. Och de är bara information om dig själv inget mer, inget mindre. Det gör dig inte mindre värd eller mindre social. Det gör dig bara dig.